超安い品質 満朗, 土崎、 常男, 作物ウイルス病事典 原色 亀谷、 柳瀬 春夫, 栃原; 比呂志, 農学

★★★★★

2024-05-03

すごい！この方！！ 私も、負けないぞ！ わかりやすいようで、何回か見ないとわからなかった。

• ラスカル224
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-26

4年ぐらい軽く、ジョギングしてるけど、全く 体脂肪も体重も変わってなくて(お尻だけは上がった♪) だけど！同じ4年でこんなに綺麗になれるなんて！！！ 私も「ピラティス」にしとくんだった・・・。っと後悔。 30才過ぎると、ハードなスポーツよりも、こういった ヨガとかみたいな、ゆるりなスポーツの方が痩せて 綺麗になれるのかも！！？？？

• Hiroboo
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-01

かなり汗がかいて、リラックスできる内容です。 極端に難しくないのでわかりやすいです。

• hiyozo8375
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

簡単そうな動きに見えましたが実際にやってみると思った以上にハードでした。解説が少ないので動くのにちょっと考えてしまいます。頭も体も使うので、慣れるまでちょっと大変そう。でもそれが逆にやる気を起こさせてくれています。文字が一切ないリーフレットが入っていましたが、それに説明が書いてあると親切なのに…。本も一緒に購入すべきだったかも。

• どら1999
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-29

テレビでこのＤＶＤの紹介をしていてとても気になり、安くなっていたので購入しました。続けられる内容で大満足です。

• あっちゃん028
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

収録されている３つのプログラムのうち、初級レベルを一月ほど実践しています。 ５０分ほどのプログラムですが、ひとつひとつのポーズに集中する要点があるので、いざ始めてみれば集中している間に終わってしまい、意外と長くは感じません。 中級・上級は、まだ実践していないのですが、初級レベルでもかなりいい運動になります。効果としては、腕、胸、背中、お腹、太ももあたりの筋力アップとひきしめ、柔軟性のアップが見られると思います（初級で）。 ビリー・ザ・ブートキャンプもやっていたのですが、このパワーヨガの方が翌日に疲労を残さないです。

• あや4736
• 30歳
• アトピー
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