最終決算 「新教育指針 第一～四分冊・附録」文部省　新日本建設の根本問題／新日本教育の重點／新教育の方法／マッカーサー司令部發教育關係指令 教育書、保育書

★★★★

2024-04-26

少年野球や自分自身へのストレッチの種類を増やしたくて購入しました。もちろん今までに無いストレッチを取り入れることが出来て満足しています。

• pearlheart24
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-01

3曲収録されています。 それぞれがレッスン編とダンス編の６部構成になっており、20〜30分位のエクササイズに調度いいと思います。 音楽も懐かしいので飽きがきません。

• aio4
• 25歳
• アトピー
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★★★

2024-04-12

短くて隙間時間に出来るから、今のところ続いてます。腕を使うので、けっこう心拍数が上がります。

• こう82909794
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-29

解りやすく写真入りで、目的別にストレッチ方法が書かれています。

• LYNN3491
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-29

４週間やったけどほとんど効果なし。 自分の体が並の固さじゃないのがよくわかった。 カタイ体なめんなよ笑。

• とばこ０７２８
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

これまで、いろんなストレッチ等をしましたが、あまり効果がなく、特に股関節は腰を痛めてからかたいままでした。 今回、開脚のみの絞ったストレッチで、内容もわかりやすく、トライを続けています。なかなか４週間では、できないように思いますが、落ち着いて継続をして進めていきたいと思います。

• あおきち0711
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-15

妻の為に購入しました。運動不足解消のために家で何かやりたいと思っていたらしいので。

• さち0556
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

超 身体が固いので 購入しましたが、4週間頑張りましたが なんの変化もなし、本自体も 必要なページは4〜5ページだけですね。

• 峰島321
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-01

体の柔軟性を保とうと購入しましたが、なかなか実践できていません。素直に書かれているようにできればやせられるかなと思います。

• コロナ退治
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

腰痛、膝痛があるので、少しでも解消できればと思い購入しました。 まだ効果が出ているわけではありませんが、解説部分も大変分かりやすく、納得できる内容でした。 しばらく、筋トレ、骨トレを続けてみようと思います。

• なかい88
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-16

解説も分かりやすく、実践した結果内臓脂肪を減らす事が出来ました。

• パトリシア1989
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-21

表紙や本の紹介を見ると比較的簡単な機能解剖学の本なのかな、という印象を受けましたが内容は本格派。分かりやすくは書いてくれてはいますが、基礎的な解剖学・運動生理学・バイオメカニクスの知識が無いといちいち出てくる単語を調べないと読み進められないかもしれません。 ただ運動指導をしている方やトレーナーなどは必読なのかな、とも思います。 趣味で筋トレやスポーツをしていて、という方にはここまでの知識は不必要だと思いますよ。

• ちょろまさりん
• 45歳
• アトピー
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★★★

2024-02-02

背中が伸びで気持ちいいですが、人によって感じ方は様々ですね。

• ヨッシーGO
• 33歳
• アトピー
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